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Consejos para preparar a su recién nacido para una buena noche de sueño

Consejos para preparar a su recién nacido para una buena noche de sueño

En el período del recién nacido, es suficiente que alimente a su bebé, mantenga limpio el pañal y lo prepare para dormir bien. A medida que su bebé crezca, no será suficiente prepararlo para dormir y tener una barriga limpia. También debe eliminar a los que le advierten (el sonido de la televisión, el discurso de las personas en la sala, etc.). La temperatura de la habitación donde dormirá su bebé es de 20-24 grados. Para crear un hábito de sueño adecuado y regular, es necesario desarrollar rutinas nocturnas como acostar a su bebé en la cama a la misma hora todos los días mientras está despierto, leer un cuento de hadas y cantar una canción de cuna y cambiar pañales al mismo tiempo. Si cambia los pañales con frecuencia por la noche, el patrón de sueño puede verse alterado porque será difícil volver a dormir.

Los hábitos como el lugar y el tiempo para dormir del bebé deben evaluarse considerando la cultura de la familia. Mientras que la cultura oriental tiene la costumbre de dormir juntos, en la cultura occidental todos tienen su propia habitación y cama. Será más preciso que usted y su bebé se desgasten para que su propio estilo de vida también tenga en cuenta el patrón de sueño de su bebé. Si desea que su bebé duerma en su propia cama, debe acostarlo y quedarse dormido allí.

Cuando se despierte, debe alentarlo a que vuelva a dormir con la menor ayuda posible. Sosteniéndolo en su regazo, agitándolo disminuirá la velocidad de la transición al sueño y su bebé tendrá la costumbre de no poder dormir nuevamente sin ese apoyo cada vez que se despierte.

Al mismo tiempo, su bebé, especialmente si es una madre trabajadora, puede desear despertarse y jugar por la noche como una oportunidad para pasar más tiempo con usted. Cuando se encuentre con tal situación, debe ir a ella en silencio sin encender la luz y hablar con ella sin sacarla de la cama para que vuelva a dormir.

Particularmente después del décimo octavo mes de oscuridad, los temores como la aparición de monstruos debajo de la cama y no querer alejarse de usted como resultado del sueño pueden dividirse nuevamente. Estos son problemas comunes. No se preocupe. El miedo es parte del desarrollo normal de su hijo. Si tiene pesadillas y se despierta por la noche, trate de consolarlo hablando con él sobre su sueño. Si el sueño continúa, trate de encontrar problemas que puedan ser la fuente de él en su vida diaria. Si realmente se despierta y llora con mucho miedo, no tiene nada de malo llevarlo a su cama de vez en cuando.

La ubicación de la cama también es muy importante para establecer un patrón de sueño para el bebé. Cuando tenga entre 4 y 6 meses, debe asegurarse de reservar su habitación. La dependencia puede ocurrir si no reserva hasta el mes 19.