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Embarazo de la A a la Z

Embarazo de la A a la Z

¡Y estás embarazada! Está en sus manos pasar este período muy feliz, agradable y saludable. Es posible que tenga algunos temores y preocupaciones sobre lo que encontrará en este proceso tan emocionante. Es una gran responsabilidad que el desarrollo saludable del bebé que esté cargando dependa completamente de usted. Lo primero y más importante que hará en este momento es prepararse a sí misma y a su bebé para un nacimiento y futuro saludables durante el embarazo como madre consciente. Tan pronto como piense o sepa que está embarazada, llame a su médico, quien controlará su embarazo. Después de eso, vaya a sus controles a intervalos regulares. Aquí puede averiguar qué debe y qué no debe hacer de la A a la Z en nombre de su bebé y de usted mismo durante el embarazo. Vamos!

A - embarazo alcohol y el uso excesivo de cafeína es perjudicial para el bebé. Síndrome de alcoholismo fetal; Es un síndrome que ocurre debido al consumo excesivo de alcohol durante el embarazo y se caracteriza por retraso en el crecimiento, anomalías faciales y problemas del sistema nervioso central. La cafeína se encuentra en el té, el café y el chocolate, y consumen una cantidad limitada.

B - Necesario para tu bebé y para ti comida Dieta regular y saludable. Sus comidas deben contener 5 grupos de alimentos simples. Estos son: Debe haber de 6 a 11 porciones de cereales, de 3 a 5 porciones de verduras, de 2 a 4 porciones de fruta, de 4 a 6 porciones de leche y productos lácteos. Toma muchos líquidos. El agua es la más saludable. Su volumen de sangre aumenta durante el embarazo para proporcionar volumen de sangre al bebé. La ingesta de líquidos es, por lo tanto, importante. Debe beber al menos 6-8 vasos de agua, jugo y 2 vasos de leche al día.

C- Tu vida sexual No te olvides Si bien el interés en el sexo durante el embarazo puede variar de una mujer a otra, también puede variar en diferentes etapas del embarazo en la misma mujer. En general, a la futura madre puede no gustarle el sexo porque está angustiada debido a quejas relacionadas con el embarazo en los primeros 3 meses y esta situación volverá a la normalidad en las próximas semanas. Si ha tenido un sangrado vaginal anterior, si sus embarazos anteriores han provocado un aborto espontáneo, corre el riesgo de un parto prematuro, si se abre el saco de agua y tiene dolor durante el coito, su médico prohibirá la relación. Si su médico no ha prohibido la relación por algún motivo, tener una vida sexual regular durante el embarazo la hará sentir mejor. Pueden ocurrir fluctuaciones en su interés en el sexo debido a cambios hormonales durante su embarazo. Algunas parejas encuentran diversión sexy durante el embarazo, mientras que otras evitan tener relaciones sexuales, pensando que lastimarán al bebé.

Ç - especialmente con carne cruda Evitar el contacto o comer. Después de todo contacto y uso del baño, es importante lavarse las manos con frecuencia durante el día. Por lo tanto, se pueden prevenir muchas infecciones bacterianas y virales.

D - embarazo hierro La recepción es muy importante. Las reservas de hierro pueden quedar vacías más adelante en el embarazo, tome 30 miligramos de hierro al día para prevenir la anemia (anemia) que puede ocurrir. Toda mujer en edad fértil debe recibir alimentos ricos en hierro.

E - Educación! Como con todos los trabajos, puede leer libros sobre el tema desde el comienzo de su embarazo y asistir a cursos sobre el parto y el cuidado del bebé. Para que pueda ser más consciente de todo lo que necesita hacer durante su embarazo, desde elegir su método de nacimiento hasta el desarrollo de su bebé. Mientras tanto, ¡debes comenzar a organizar tu casa para tu bebé!

F - Debe tomar 400 microgramos de ácido fólico antes del embarazo y durante los primeros meses de su embarazo. Ácido fólico; Reduce las anomalías del cerebro y la médula espinal. Los cereales enriquecidos incluyen arroz, pan, jugo de naranja, vegetales de hoja verde, frijoles, maní, brócoli, guisantes, ácido fólico. Su médico le advertirá sobre esto.

G - su familia enfermedad genética o si tiene hijos con defectos de nacimiento, informe a su médico y busque asesoría genética.

H - Baño de vapor, Estar en ambientes muy húmedos como la sauna es inconveniente durante el embarazo.

M - embarazo droga El uso es inconveniente. Algunos medicamentos para el resfriado y la tos pueden contener alcohol y otras sustancias nocivas. Nunca use medicamentos sin el conocimiento de su médico. Evite el contacto con mercurio, plomo, pesticidas y colorantes químicos.

J - ginecológico Las enfermedades también pueden ocurrir durante el embarazo. El quiste y el absceso de Bartolin deben tratarse cuando se encuentran problemas como infecciones vaginales.

K - kilo Mantenga su ingesta bajo control. Ganar más o menos peso durante el embarazo puede causar varios problemas. Una nutrición regular y equilibrada puede ajustar su aumento de peso. Tenga en cuenta que el embarazo no es el momento adecuado para hacer el régimen. Demasiada comida no está bien, considerando que vas a alimentar a tu bebé.

L - posparto para evitar problemas durante el embarazo; cuida tu cuidado de los senos. Debe usar un sostén especialmente preparado para mujeres embarazadas. Use cremas que eviten que los pezones se estiren durante la lactancia dos semanas antes de su nacimiento.

M - curiosidad No dude en preguntarle a su médico sobre todo lo que hace.

N - Su médico seguirá el bienestar de su bebé. Prueba sin estrés (NST), puede solicitar ecografía. Debe hacerse estos controles en las semanas apropiadas.

El - ¡Tu bebé es tan importante para ti como lo es para ti! Durante un embarazo saludable medio ambiente Crear. Muéstrale tu amor en un ambiente tranquilo y pacífico, escuchando música agradable y hablando con ella.

Ö - comidasCuidado Durante el embarazo, las náuseas, los vómitos y la fatiga matutina son bastante comunes. Tus comidas favoritas pueden enfermarte. Puede reducir estos síntomas alimentando 6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes.

P - problemasrevisa y dibuja tus límites. Dolor, calambres severos, contracciones uterinas a intervalos de 20 minutos, sangrado vaginal, líquido amniótico, mareos, desmayos, palpitaciones cardíacas, náuseas y vómitos continuos, dificultad para caminar, edema y movimientos del bebé, como problemas con la seguridad de llamar a su médico.

R - radiaciónEvitar la exposición al maruz. Evitar la exposición a rayos X. Informe a su dentista y a otro médico que está embarazada si tiene un problema o necesita filmar debido a un problema dental.

S - embarazo cigarrillo el uso provoca una disminución en el peso al nacer del bebé. Además, la infertilidad, el aborto espontáneo, el embarazo ectópico pueden ser la causa, así como la dificultad de aprendizaje en su hijo en el futuro. Si fuma, debe intentar dejar de fumar. También debe aconsejar a las personas a su alrededor que no fumen con usted.

Ş - DiabetesSi tiene problemas crónicos, como epilepsia, presión arterial alta, deben mantenerse bajo control. Durante el embarazo, es posible que sea necesario cambiar los medicamentos que usa.

T - toxoplasmosis Es una infección que causa infección y algunas anomalías en el bebé nonato. Puede contraer esta enfermedad al comer carne poco cocida y al contactar a los gatos. Deberías mantenerte alejado de ellos.

U - Viajes largos, Los primeros tres del embarazo y los últimos tres meses pueden ser agotadores para usted. Complete su viaje tomando descansos frecuentes y descansando donde sea necesario. Si bien viajar en avión hasta el último mes de embarazo no es un problema, evite los vuelos largos. Conducir también puede crear estrés y fatiga. Debe usar el cinturón de seguridad correctamente al conducir.

Ü - Infecciones urinarias Atencion El útero, que crece en el primer trimestre del embarazo, puede hacer que orine con frecuencia porque ejerce presión sobre la vejiga. Puede tener incontinencia urinaria al toser y estornudar. Sin embargo, si van acompañados de una sensación de ardor al orinar, puede producirse una infección urinaria (inflamación del tracto urinario). Debe hablar con su médico sobre su queja.

V - heredero Su problema puede ser más intenso durante el embarazo. Dado que la tendencia a la coagulación en los vasos aumenta durante el embarazo, puede causar problemas significativos cuando se combina con venas varicosas. Puede hablar con su médico sobre esta situación y tomar precauciones, como usar medias varicosas cuando sea necesario.

Y - embarazo posición acostada Es importante. Esto se vuelve cada vez más difícil en las últimas etapas del embarazo. Puede ponerse cómodo acostado sobre su lado izquierdo tanto como sea posible y aumentar el flujo de sangre a su bebé.

Z - Mantenerse en forma importante durante el embarazo. La actividad física durante el embarazo es muy útil para tu bebé y para que te mantengas en forma. La fatiga relacionada con el embarazo no solo reduce sus quejas, sino que también le ayuda a recuperarse después del nacimiento. Los movimientos de relajación de la espalda y los músculos abdominales previenen los calambres musculares y ayudan a compensar los cambios de postura. Caminar, nadar, andar en bicicleta son ejercicios seguros durante el embarazo. Pero antes de comenzar cualquier ejercicio, debe discutirlo con su médico y hacerlo con su especialista o capacitación.

Bahçeci Clínica Ginecología Obstetricia Diagnóstico y Centro de Tratamiento Op. El Dr. Esra Aksoy Jozwiak

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