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Regresar a la vida después del nacimiento.

Regresar a la vida después del nacimiento.

Los días posteriores al nacimiento no son mucho más fáciles para las nuevas madres. De este proceso de nutrición, la vida sexual, la lactancia materna para volver a trabajar en muchos temas diferentes quedan atrapados en la mente de las madres. Especialista en Obstetricia y Ginecología Op. El Dr. Tevfik Yoldemir comparte los puntos de interés.

Nutrición y Dieta

Aproximadamente 9 kg en las primeras 4 semanas después del nacimiento. Usted perderá. Para perder peso lo suficiente como para usar su ropa vieja nuevamente, esto puede ser alentador. Se paciente. Si mantiene una dieta equilibrada que comenzó en el embarazo de acuerdo con su peso, puede recuperar su peso normal en unos pocos meses.

Si está amamantando, necesitará líquidos, calorías, calcio y proteínas adicionales. Una madre que amamanta necesita alimentos adicionales para producir leche para el bebé además de las necesidades de su propio cuerpo. (Debería agregar aproximadamente 500 calorías más de energía a las calorías que necesita antes del embarazo). Si está comiendo una dieta equilibrada, es muy fácil agregar los alimentos adicionales necesarios para la lactancia.

Especialmente importante para las madres lactantes, se puede proporcionar calcio, leche, yogurt, queso y helado. Si no le gustan los productos lácteos, su médico puede recomendarle otras fuentes de calcio. Debe mantenerse alejado de los cigarrillos, el alcohol y los medicamentos que pueden dañar a su bebé a través de la leche.

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Tendrá que quedarse en casa por un tiempo antes de regresar al trabajo después del nacimiento. Después del nacimiento del bebé, debe tener en cuenta ciertos factores al decidir cuándo o si volver al trabajo. Debe tener en cuenta las opciones disponibles para el cuidado de los niños, el costo y, por supuesto, su dinero. Si está amamantando, puede preferir usar sacaleches. Puede comenzar a aprender la técnica de uso. Esto también permitirá que su bebé se acostumbre a succionar del biberón. La leche materna se puede almacenar para una alimentación posterior cuando el bebé no está presente en cada alimentación.

Los empleadores ofrecen a las madres trabajadoras más opciones y son más tolerantes. Muchas mujeres trabajan a tiempo parcial o comparten un trabajo a tiempo completo con otra persona. Algunos empleadores brindan atención a bebés y niños pequeños en el área de trabajo. Para que pueda ver a su bebé en intervalos de descanso y entre comidas.
Vida sexual

A veces puede no estar tan interesado en el sexo como antes del nacimiento. La fatiga de usted y su pareja puede ser una causa importante de falta de interés en la sexualidad. Sus roles cambiantes como nuevo padre pueden conducir a una confusión emocional que reduce nuestro interés en la sexualidad. Los deseos del bebé también pueden afectarlo.

Antes de las relaciones sexuales, debe esperar la recuperación completa para evitar daños a los tejidos intactos. Hablar con su cónyuge y discutirlo con su médico antes de tener relaciones sexuales puede ayudarlo a no malinterpretarse.

Si se siente listo para tener relaciones sexuales, debe hacerlo lenta y suavemente. Puede tener miedo al dolor. Puede probar diferentes posiciones intentando elegir un momento en el que no tenga prisa. Muchas mujeres creen que están por encima de sus cónyuges, que tienen más control y que permiten la libre circulación. Por lo tanto, las mujeres pueden concentrarse y relajarse más rápidamente. Esta lubricidad disminuida es una respuesta normal a su cuerpo. Esto puede continuar hasta que termine su primer sangrado o lactancia. Durante las relaciones sexuales, puede usar una crema o gel soluble en agua.

Si tiene problemas, usted y su pareja deben hablar al respecto. Una o dos veces por semana, debe quedarse solo, incluso si el bebé no está con usted. Tenga cuidado de no hablar sobre su hogar o bebé en estos momentos especiales. Habla sobre ti y sobre los demás. Redescubre el primer evento que te unió. Recuerde que hay otras formas satisfactorias de compartir sentimientos sexuales, como acariciar, tocar o abrazar.