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5 consejos para dormir cómodamente

5 consejos para dormir cómodamente

No use la almohada hasta que tenga 1 año

Recién nacidos y bebés no quedarse dormido, dormir menos, despertarse frecuentemente mientras duerme y no poder volver a dormir cuando está despierto puede anunciar un trastorno del sueño. Emsey Hospital Especialista en Salud Infantil y Enfermedades Setemsettin Ayçiçek, 5 recomendaciones importantes para que los bebés se duerman más cómodamente. La calidad y un buen sueño son críticos para la salud del cuerpo y la mente del bebé, dice Uzm. El Dr. Setemsettin Ayçiçek, enfatizó que el control del sueño es posible en los bebés. Exp. El Dr. Ç Los bebés recién nacidos pueden dormir durante 16-20 horas al día, despertarse cada 2-3 horas y continuar durmiendo con leche materna, no hay separación día y noche durante este período. Los bebés que duermen más por la noche después de 2 meses generalmente duermen 10-12 horas después de 6 meses.El período de sueño ininterrumpido de los bebés comienza a la edad de 3 años. En este proceso, debe observar bien a su bebé. Si nota una situación anormal, primero debe consultar a su médico porque su bebé puede estar sufriendo de un trastorno del sueño. El Dr. El girasol, en este punto, como las actitudes inadecuadas de las familias o el comportamiento excesivo durante el evento, como el comportamiento, puede acarrear serios problemas de sueño, dijo. Exp. El Dr. El papel del médico de girasol es educar a las familias en términos de higiene del sueño, basada en el comportamiento problemas para dormir el desarrollo es posible, dijo.Trastornos del sueño Al explicar que se puede ver con mayor frecuencia en bebés prematuros y no conformes, Ayçiçek continuó: si el bebé tiene hambre o está demasiado lleno, no debe desgasificarse y no estar limpio, puede causar dificultad para dormir. Factores como el reflujo gastroesofágico, la infección del oído, la infección recurrente del tracto urinario, los ataques de crecimiento infantil y la dentición también pueden afectar los patrones de sueño. A este respecto, es esencial investigar si hay un problema médico en el bebé y, si es necesario, se debe implementar un programa de tratamiento. También se observa que los bebés que están separados de los padres por cualquier motivo, que sienten estrés doméstico y cuya madre sufre de depresión o problemas mentales también pueden tener trastornos del sueño ".Para que tu bebé se duerma Exp. El Dr. Girasoles encontrados 5 consejos:

1. Los bebés deben mantenerse en un ambiente seguro con una temperatura tenue, tranquila y promedio de 20-24 grados.

2. Las almohadas no deben usarse hasta que los bebés cumplan 1 año de edad.

3. Bañarse antes de dormir puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño.

4. Asegúrese de que su bebé esté al tanto de su tiempo de sueño. Para esto, asegúrese de oscurecer su habitación mientras duerme. Además, cuando su bebé se despierta desde el mediodía, debe abrir las cortinas y dejar que entre la luz del día y marcar la diferencia día y noche.

5. Antes de dormir Un masaje de 15 minutos ayudará a que su bebé se duerma.