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¿Qué vitaminas se deben tomar después del parto?

¿Qué vitaminas se deben tomar después del parto?

Meses antes del nacimiento.
Algunas de las vitaminas recomendadas para tomar después del nacimiento del bebé.
continuó afectando positivamente el estado de la leche materna. prenatal
Estas vitaminas, que puedes encontrar como vitaminas,
mineral, ácido fólico y vitamina B después del embarazo
psicosis De vitaminas a base de agua, vitaminas B y C
el exceso se excreta a través de la urea.


¿Por qué tomarlo?
2 semanas después del nacimiento
Se pierde una cantidad significativa de sangre en el flujo vaginal. Esta vez
Suplementación de hierro para apoyar la producción de sangre, incluso si no es anémica
Debe ser hecho. Incluso si su médico no requiere medicamentos, el primero
Se recomienda comer con alto contenido de hierro durante 10 días. este
El tiempo es suficiente para que nuestro cuerpo forme nuevos glóbulos rojos. Carne, espinacas,
los camarones y el brócoli son alimentos ricos en hierro
Recomendado por

Los ácidos grasos Omega-3 son generalmente
se clasifican como refuerzos. Muchos complejos tomados antes del nacimiento
Las vitaminas incluyen ácidos grasos. Feto Omega-3 y
El desarrollo del cerebro y los ojos del bebé afecta positivamente. Lactancia materna
Estos ácidos se transfieren al niño para la reducción del edema, la regulación de la presión arterial y el embarazo.
efectos de reducción post-depresión. De esta manera, tanto la madre como el bebé.
beneficios. Los ácidos grasos más conocidos y útiles EPA
y DHA Estos se pueden tomar en un multivitamínico o solo
También se puede tomar como refuerzo. Presta atención a la ausencia de mercurio.
Que debería ser. Además, 2 o 3 veces por semana pescado bajo en mercurio
recomendado para ser consumido.

Calcio, tanto lactante como
es una importante fuente de alimento para madres que no están amamantando. Durante el embarazo
El calcio en el cuerpo se absorbe a alta velocidad. Como contribuye a la producción de leche,
las madres que amamantan consumen mucho más calcio que las madres que no están amamantando
se requiere. El promedio de 300 miligramos de calcio de una madre por día para su bebé
Se determinó eso. Además de la ingesta de calcio hasta 1000 miligramos por día
Se recomienda tomar alimentos de los alimentos prestando atención a la nutrición. Leche y leche
productos, pescado y vegetales verdes en el peso
El calcio satisfará la necesidad. Además, 800 unidades de vitamina D por día.
la ingesta proporciona a la madre la dosis requerida después del nacimiento.